Buddion

Buddion Iechyd

Symudedd a sefydlogrwydd

Mae symudedd a sefydlogrwydd yn hanfodol ar gyfer cynnal annibyniaeth ac atal unigolion rhag syrthio

Cryfder ac adeiladu cyhyrau

Mae cryfder ac adeiladu cyhyrau yn cefnogi symudedd, cydbwysedd ac iechyd cyffredinol

Cryfder meddyliol a hyder

Mae cryfder meddyliol a hyder yn hybu gwydnwch ac yn gwella lles cyffredinol

5 out of 5 stars

Teimlad anhygoel, mwy o egni, cerdded yn well, gwelliannau cydbwysedd ac edrych ymlaen at y dyfodol.

5 out of 5 stars

Ysgwydd a chlun wedi gwella, lles, yn fwy ffit rŵan nag ers amser maith. Teimlo'n hapus iawn ar ôl pob sesiwn.

5 out of 5 stars

Llai o boen cefn, dim stenosis yn fy nghluniau, mwy hyblyg, lles a chymdeithasu gwych, mwynhad a mwynhau'r cyfranogiad.

5 out of 5 stars

Gwneud i mi werthfawrogi pan fydda i'n ffit ac yn iach, gan fy helpu i golli pwysau, cymdeithasu'n dda a lles

Stori Colin

Dw i'n 87 mlwydd oed, ac wedi bod yn dod i'r dosbarth ffitrwydd yma ers o leiaf y chwe blynedd diwethaf... Dw i wedi sylweddoli bod dod yma wedi gwneud llawer i wella fy symudedd... ...dylai beth rwy’n ei wneud yma yn y gampfa a'r ymarferion maen nhw'n eu rhoi i mi fy nghadw'n symudol am y dyfodol agos